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十月懷胎一朝分娩,新生命的到來,無疑是令人欣喜的。媽媽們不僅要讓自己身體逐漸恢復,而且還擔負著喂奶的重任。可是總是有這樣或那樣的原因成為我們母乳路上的“攔路虎”。

為了讓寶寶有充足的“口糧”,媽媽們一定要珍惜產后催乳的“黃金時間”,在適當的時間做合適的事,那么你一定會成為“大奶牛”噠。

1、及時接觸早開奶

我們總強調要早開奶,得多早呢?

在產婦和寶寶身體條件都允許的情況下,產后半個小時之內就把寶寶抱在懷里吃奶,讓寶寶緊貼著媽媽的身體,感受到媽媽的溫暖,對建立早期的親子關系有非常大的好處。

俗話說好的開始是成功的一半。早開奶,不僅能刺激乳房分泌乳汁,孩子吃到珍貴的初乳,還給我們以后的哺乳打下良好的基礎。

2、按需喂養不攢奶

很多媽媽剛開始哺乳的時候,總怕寶寶吃不飽,總想攢攢奶水再給寶寶吃,其實攢奶是錯誤的!

我們的乳房是非常“聰明”的器官,它會根據寶寶的需要來產生乳汁。如果總是攢奶,乳汁分泌就會慢慢減少了。所以我們要做就是按需喂養,寶寶想吃就喂,乳汁就會逐漸增加到寶寶需要的水平,不用攢奶哦~

3、適當按摩多喝水

大家都知道乳汁是通過乳腺輸送到乳竇的,如果乳腺管不通暢乳汁運輸就會受阻,容易引起乳汁淤積、乳腺炎等哺乳期乳房疾病。

所以媽媽們如果感覺不通暢可以用手托起乳房,另一手從乳根到乳頭方向輕輕梳理,喂奶前加一杯溫水,也能促進乳腺的疏通和乳汁的分泌。

如果自己按摩沒有多大把握,可以請專業催乳師幫忙疏通乳腺。

4、注意保護乳頭

很多媽媽放棄母乳喂養就是因為寶寶含乳的時候太痛了,而且乳頭皸裂、血泡等等時常發生,實在堅持不下去了不得不放棄。

乳頭有問題時,媽媽們一定要注意寶寶的銜乳,銜乳姿勢不正確乳頭會非常疼。如果姿勢調整好,乳頭就不會疼,破裂的乳頭可以涂抹蛋黃油、香油等,幫助傷口愈合。

5、適當鍛煉注意休息

媽媽生完寶寶后,身體條件允許的話可以下床走動,促進血液的循環;同時也不要太勞累,喂奶、看孩子也是非常耗精神體力的,尤其是坐月子的時候,注意多休息,不要久坐(容易腰痛),用舒服的姿勢喂奶,讓自己的身體慢慢恢復。

6、不要過早用奶瓶

孩子吃的較好口奶應該是母乳而不是奶瓶里的配方奶。如果有特殊情況,建議用小勺或其他方式喂奶。

寶寶過早接觸奶瓶,很容易導致乳頭混淆,孩子適應了奶瓶,以后再喂母乳就相對困難。寶寶不吃母乳或只能用母乳瓶喂的辦法,就得不償失了。

7、進補食材要得當
幾乎所有的媽媽產后身體虛弱,我們要分階段進補

剛生完寶寶的前幾天一定要注意不能吃大熱、大油的食物,很容易讓媽媽上火、堵奶。飲食建議清淡,慢慢過渡,等產后十幾天可以讓產婦進補一些增加恢復體力、促進泌乳的食物,科學進補才是關鍵。

8、心情愉悅不急躁

泌乳較怕什么?較怕心情不好

很多媽媽著急啊,怕孩子吃不飽,怕孩子長不胖,怕自己的一舉一動影響孩子發育,其實孩子畢竟是我們的心頭肉,心情可以理解,但是每個孩子都有自己的發展規律啊,你若安好,便是較好。我們要做的就給他們一個開心的媽媽就好啦~

哺乳,對我們現代女性來講,其實不是一件容易的事兒,不過一直在您身邊,讓寶寶吃上較好口母乳。



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